|
|
|
| İpuçları
- Yiyecek,
İçecek |
| |
| Besin değeri yüksek,
çabuk bozulmayan ve çantanızda ezilmeyecek yiyecekleri tercih edin.
(haşlanmış yumurta, sucuk, gofret vs.). Gezilerinizin
pikniğe dönüşmemesi için sandviç gibi pratik yiyecekler hazırlayın.
Ancak, ateşte kızartılmış
sucuğun herşeyden daha lezzetli olduğunu belirtelim. Marketlerde çöp
şiş yapmak için tahta çubuklar satılmakta. Sucuk kızartmak için
bunlardan faydalanabilirsiniz. |
| Genelde yürüyüş yolları
üzerinde çeşme veya doğal su kaynakları bulabilirsiniz. Yine de, yola
çıkmadan önce yanınıza muhakkak 1 - 1,5 litrelik pet şişe ile su alın.
( Yarım lirtelik şişeler yetersiz olacaktır ) Suyu bitirdikten sonra
şişeyi atmayın. Çeşmelerden şişenizi tekrar doldurabilirsiniz. Sıcak
havalarda, özellikle yükseklere çıktıkça su kaybınız artar. Yüksek
irtifalarda havadaki nem oranı azaldığı için terlemeseniz bile
farketmeden su kaybedersiniz. Bu da halsizliğe yol açar. Bu yüzden bol
su içmeye gayret edin. |
|
